YOU SAID:

I watch television quite frequently

INTO JAPANESE

私はテレビをかなり頻繁に見ています

BACK INTO ENGLISH

I am watching TV quite often.

INTO JAPANESE

私はテレビをよく見ています。

BACK INTO ENGLISH

I am watching TV a lot.

INTO JAPANESE

私はテレビをたくさん見ています。

BACK INTO ENGLISH

I am watching lots of TV.

INTO JAPANESE

私はテレビをたくさん見ています。

BACK INTO ENGLISH

I am watching lots of TV.